Servicios y Tarifas
Clases de grupo
Las clases en grupo de Pilates se centran en el trabajo de la estera e implican todos los movimientos clásicos de Pilates combinados con el entrenamiento de Myofascial de las eslingas.
Las clases de Estiramiento Dinámico se centran en restablecer los músculos usando varias técnicas de liberación.
Se proporciona equipo para todas las clases.
1 sesión grupale
—- trabajo en estera
- aprox. 55 min sesión
5 sesiones grupales
Válido por 6 semanas- trabajo en estera
- aprox. 55 min sesión
10 sesiones grupales
Válido durante 3 meses- trabajo en estera
- aprox. 55 min sesión
Entrenamiento Individual Presencial (1-2 personas)
Los métodos de entrenamiento individual para un movimiento equilibrado y dinámico incluyen una combinación de entrenamiento Pilates y Myofascial de las eslingas, y Estiramiento Dinámico y son sesiones intensivas personalizadas para sus necesidades individuales.
Por favor contácteme para más detalles, por teléfono o whatsapp: +34 630 723 325, o Email: angela.wild@web.de
Pilates & entrenamiento de Myofascial de las eslingas
Ejercicio inteligente para mejorar la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio. Desarrolla fuerza y resistencia en todo el cuerpo.
Estiramiento Dinámico
Restablecer el movimiento natural del cuerpo a través de técnicas de percepción sensorial. Relaja los músculos, libera bloqueos y mejora la movilidad.
Sesiones privadas - max 2 personas
- Entrenamiento presencial (1-2 personas)
- Pilates & Entrenamiento Myofascial de las eslingas
- Estiramiento Dinámico
- Personalizado
- Equipos de Pilates como el Reformer y el Wall Unit.
- aprox. 55 min sesiones
Entrenamiento Individual Online
Los métodos de entrenamiento individual para un movimiento equilibrado y dinámico incluyen una combinación de entrenamiento Pilates y Myofascial de las eslingas, y Estiramiento Dinámico y son sesiones intensivas personalizadas para sus necesidades individuales. A través de una conexión de video online uno a uno.
Por favor contácteme para más detalles, por teléfono o whatsapp: +34 630 723 325, o Email: angela.wild@web.de
Pilates & entrenamiento de Myofascial de las eslingas
Ejercicio inteligente para mejorar la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio. Desarrolla fuerza y resistencia en todo el cuerpo.
Estiramiento Dinámico
Restablecer el movimiento natural del cuerpo a través de técnicas de percepción sensorial. Relaja los músculos, libera bloqueos y mejora la movilidad.
Sesiones online
- Pilates & Entrenamiento Myofascial de las eslingas
- Estiramiento Dinámico
- Personalizado
- aprox. 55 min sesiones
Condiciones
Pagos
Las cuotas de clase se pagan el primer día de entrenamiento en efectivo.
Las tarifas online se pagan por acuerdo. Contactar a Angela para más detalles.
La validez para las sesiones grupales se indica en la sección de clases de grupo. El período de validez de las sesiones de coaching individuales prepagas puede extenderse por ausencia previo acuerdo con Angela.
Cancelación
Las cancelaciones deben hacerse con al menos 24 horas de antelación en persona o por teléfono. Se le cobrará por la clase si la cancelación no se hace por el tiempo especificado por cualquier razón. Las cancelaciones hechas por correo electrónico o mensaje de texto solo se considerarán válidas si usted recibe una confirmación de la cancelación por parte de Angela.
Salud y Seguridad
Un formulario de salud completo es requerido antes de comenzar su entrenamiento. Por favor, informe a Angela de cualquier cambio en su estado de salud. Si tiene dolor o malestar antes o durante su entrenamiento con Pilates, pregúntele a su médico si Pilates es adecuado para usted.
Evaluación introductoria
Antes de empezar, me reúno con todos mis clientes individualmente para una evaluación gratuita para discutir sus metas y expectativas. Independientemente de su experiencia previa, la sesión introductoria nos permite discutir su comprensión de los conceptos de Pilates y me da la oportunidad de ver cómo se mueve. A continuación, decidiremos juntos qué tipo de clases son las más adecuadas para su situación individual.
A través de su entrenamiento conmigo, es mi compromiso que usted reciba suficiente atención personal para practicar correctamente y progresar hacia sus metas. Formación regular y eficaz de Pilates trabaja para cualquier persona que quiera mejorar su salud, aptitud personal y calidad de vida.
Cuida tu cuerpo. Es el único lugar en el que tienes que vivir.
— Joseph Pilates