Das Somatic Training
Entwickelt von Dr. Thomas Hanna (1928-1990)
Kennen Sie das Gefühl, Ihre Muskeln seien “zu kurz” und sie sind in Ihrer Bewegungsfreiheit eingeschränkt? Sie haben schon vieles versucht um dies zu ändern, doch verbessert hat es sich immer nur für kurze Zeit?
Viele Beschwerden werden durch unsere täglichen Lebensgewohnheiten, wie Körperhaltung, Arbeitsbelastung, Stress, Trauma, aber auch durch sogenannte Schutzreflexe ausgelöst.
Unser “Bewegungs-Gehirn” speichert diese Fehlhaltungen und ruft sie dann als permanentes Haltungsmuster ab. Diese sich ständig wiederholenden, einseitigen Körperhaltungen führen zu Verkürzungen der Muskeln und sind häufig die Ursache für Nacken- und Schulterverspannungen, Rückenbeschwerden, Ischiassyndrom und viele weitere Einschränkungen Ihrer Beweglichkeit. Solche falschen Haltungsmuster können Sie mit der “Hanna Somatics” Trainingsmethode korrigieren, dem “wieder-Erlernen” physiologischer Muskelfunktionalität!
“Hanna Somatic” ist es eine komplett eigenständige Trainings Methode! Sie benötigen keinerlei Vorkenntnisse. Eine ideale Ergänzung zu Ihrem Pilates-Training oder jeglicher anderen Sportart! Geeignet für alle, die Ihre Haltung und Beweglichkeit verbessern- und sich schmerzfreier bewegen wollen.